Орехи

    Орехи – популярный и полезный продукт. Это плоды кустарников и деревьев, покрытые жесткой скорлупой. Их главная особенность – наличие в составе до 60% ненасыщенных жиров, а также полиненасыщенных кислот, встретить которые возможно еще только в рыбе и некоторых семенах.